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#TheLIST：终极抗衰老游戏计划
盖蒂图片社 在保持皮肤年轻年轻，水润，体格健康，精力充沛方面，至关重要的一点是，专注于可以证明您的DNA无所不包的成熟高科技疗程。在这里，我们分享专业技巧，以利用科学的力量使您在任何年龄段都看起来（和感觉到）自己最好的自我。
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盖蒂图片社 “糖和乳制品是导致皮肤和身体发炎的两个最严重的罪魁祸首，”纽约莫里森中心的创始人，《纽约时报》的作者杰弗里·莫里森说。 清洁您的身体，清除您的思想 。随着时间的流逝，炎症会引起一系列化学相互作用，从而削弱皮肤的防御能力并加速衰老过程，甚至更糟。 “碳水化合物通常适度，但过量的话，或者如果来自面包，松饼和包装食品等过度加工的来源，它们会产生大量的胰岛素，这最终会导致皮肤标签的增长和皮肤变色。减少胶原蛋白的产生，”莫里森博士说。
StriVectin 您知道戴防晒霜的优点，但可能会觉得自己仍然有时间。莫里森博士说，这是不对的。 “紫外线，当然还有您得到的每一次实际晒伤，都会对皮肤的结缔组织造成真正的损害，这可能会导致皮肤现在起皱，下垂和斑点。”不论季节和紫外线指数高低，每天都要涂面霜和SPF混合油，例如 StriVectin高级视黄醇日间保湿霜SPF 30 含广谱防晒霜，含有视黄醇和烟酰胺的强效皮肤组合，可增强皮肤的防御能力并修复对环境的损害。
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粗鲁的 您确实可以轻轻松松地打造出更健康，更完美的肤色。莫里森博士说：“现在是使获得更多优质睡眠的时候了。”得分出色的ZZZ背后的秘密？坚持稳定的睡眠和唤醒时间表。莫里森博士解释说：“在睡眠的最后一小时中，身体能够充分充电并平衡一些压力荷尔蒙，例如皮质醇，以及再生荷尔蒙，例如生长激素。”检查一下它们，您一定会拥有很强的皮肤屏障和年轻的基础（例如，大量的胶原蛋白和弹性蛋白）。
StriVectin 现在是时候将您的抗衰老护肤方案提高到一个新的水平。选择含乙醇酸的面膜，即可（但有效！）去除角质，仅需五分钟即可露出婴儿柔软的皮肤。一旦那层死皮细胞消失了，您会发现脸上可见的衰老迹象有所不同（请思考日光照射，皱纹和暗沉）。
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盖蒂图片社 莫里森博士说：“每个人都知道运动对心脏和肺部的好处，但这也是改善肤色的好方法。”这是他的最佳公式：每周安排四次出汗训练，每次至少40分钟，然后每周几次在红外干桑拿房中坐10分钟。他解释说：“运动和桑拿相结合，出汗更多，就像多年不健康的选择导致皮肤上的杂质和皮下脂肪排毒一样。” “此外，皮肤循环更多，带来许多愈合因子来帮助皮肤自我修复-这确实是从内而外将水分带入皮肤的最佳方法。”
盖蒂图片社 “炎症是导致皮肤不健康的最重要原因之一，”莫里森博士说。 “因此，通过减少体内炎症，您的皮肤也将受益。”他的首选： 欧米茄Benefit抗炎鱼油 （就其抗炎作用和内部保湿作用而言，他说）；乳木补品（莫里森博士说，它的作用就像天然的消炎药一样）；和姜黄素，一种来自草本植物姜黄的提取物。他喜欢Curaphen每天两次可以缓解关节和肌肉疼痛。
盖蒂图片社 莫里森博士说：“这是一些新的抗衰老疗法真正出类拔萃的地方，可能有助于改善结缔组织和皮肤的愈合。”他解释说，冷冻疗法是将整个身体浸入零度以下的温度中（例如在寒冷的-250度内），“冷冻疗法可诱使人体产生治愈反应，并刺激皮肤循环的大量增加。”另一个首选：维生素C IV。这种强大的抗氧化剂不仅可以作为胶原蛋白生产的前体，而且还显示出对胶原蛋白有深远的影响 能量水平 。
StriVectin 用类似的方法软化皱纹的外观 StriVectin皱纹重新编码线转变融化血清 ，旨在启动皮肤的自然修复机制。结果是：您的肤色的抗皱功能被打开，可以与环境侵略者（例如自由基，污染）以及负面的内部因素（例如压力，饮食不良和睡眠）进行对抗。另外，它的作用很快：仅7天后，线条的外观就会减少。
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